Những điều đọc được gần đây về sức khoẻ:

Những điều đọc được gần đây về sức khoẻ:
– Rượu là kẻ thù của sắc đẹp (hâhhah hẳn nhiên rồi nên Linh nghỉ chơi với whiskey và đã chuyển sang vang nhé, nhưng vang chỉ 1-2 ly thôi nhé chứ uống cả chai thì đúng là cũng hơi quá đó nha )
– Đừng bỏ cơm, còn nếu chán cơm thì sẽ ăn đa dạng các loại ngũ cốc, nhưng vẫn cần có cơm, đặc biệt là cơm từ gạo lứt. Phương pháp low-cab được chỉ ra nhiều hạn chế sai lầm rồi, việc ăn chỉ tập trung vào thịt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá và giảm tuổi thọ.
– Phải uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày, bằng cách chia ra 3 phần, Sáng sau khi ngủ dậy 500ml, trưa trước khi ăn một giờ 500ml, và tương tự vào buổi tối. Nếu không uống được 500ml thì uống dần từ 300ml rồi lên đô nhé.
– Ngủ ít làm ảnh hưởng tới nội tạng. Ngủ dưới 7 tiếng/ ngày thì mau chóng đưa cơ thể đi viện vì các cơ quan không có khoảng nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi.
Vậy thôi, làm thế nào thì làm hỡi các trai xinh gái đẹp
#devonlondon, #mcm, #zarashoes
#ootd