Những điều đọc được gần đây về sức khoẻ:
Những điều đọc được gần đây về sức khoẻ:
– Rượu là kẻ thù của sắc đẹp (hâhhah hẳn nhiên rồi nên Linh nghỉ chơi với whiskey và đã chuyển sang vang nhé, nhưng vang chỉ 1-2 ly thôi nhé chứ uống cả chai thì đúng là cũng hơi quá đó nha )
– Đừng bỏ cơm, còn nếu chán cơm thì sẽ ăn đa dạng các loại ngũ cốc, nhưng vẫn cần có cơm, đặc biệt là cơm từ gạo lứt. Phương pháp low-cab được chỉ ra nhiều hạn chế sai lầm rồi, việc ăn chỉ tập trung vào thịt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá và giảm tuổi thọ.
– Phải uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày, bằng cách chia ra 3 phần, Sáng sau khi ngủ dậy 500ml, trưa trước khi ăn một giờ 500ml, và tương tự vào buổi tối. Nếu không uống được 500ml thì uống dần từ 300ml rồi lên đô nhé.
– Ngủ ít làm ảnh hưởng tới nội tạng. Ngủ dưới 7 tiếng/ ngày thì mau chóng đưa cơ thể đi viện vì các cơ quan không có khoảng nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi.
Vậy thôi, làm thế nào thì làm hỡi các trai xinh gái đẹp
#devonlondon, #mcm, #zarashoes
#ootd
About Author
Ko phai o Việt Nam! Đúng hem
Hâhhaa Chi cái gì cũng giỏi í
Linh ra hiệu sách mua cả 4 tập của bộ này nhé
Em mua rồi nên mới phán được thế đấy anh ạ kakakkaka
E bị chán ăn cơm đây chị ạ..sụt cân nữa rồi..chắc phải uống thêm ngũ ngốc như lời chị dặn quá..hiuhiu
Em đúng là thiếu cơm đó, chán cơm thì ăn khoai sắn ngô vậy chứ không ăn cơm là tiêu đó
Linh càng ngày càng xinh thế em
Hâhhaha chị iu em thấy càng ngày càng sợ tuổi già chị ạ
Hic, ngủ 7 tiếng quả là một niềm ao ước lớn lao ấy nàng à.
Đấy, không được ngủ đủ 7 tiếng là thức dậy lúc nào cũng mệt mỏi đấy. Nhưng tớ nhìn Nhung vẫn xinh tươi lắm
Mời chị Linh join câu lạc bộ ăn chay của em.
Chị không ăn chay nhưng cũng ăn nhiều rau ít thịt hêhhehe
Em vô cùng tự hào và hp, em đang ăn chay trường, hihi!!
Tuỳ việc lắng nghe cơ thể mình rồi ăn chay hay ăn mặn í, nhưng nếu em không có thèm thịt thì chúc mừng em nhé!
Xinh ế chứ lị
Ê chị nợ em 200k đó :))))
Yêu thế :))
Chị iu thì sao nè!!!!!!
từ cả chai xuống 1-2 ly á? giỏi thế?:D
Thì cũng phải hãm mồm hãm miệng chị ơi không biết phải làm sao :))))
Xinh the ma mac vay nay ko dep
Dạ lần sau em rút kinh nghiệm hâhha
Ăn k thấy ngon chị ạ..e làm là quên cả đói..
Cả 4 tập rồi chứ ? 🙂
Nguyễn Hoàng Phương chưa đọc tập 4 ạ, mới 3 quyển thôi hihi
C vẫn trung thành whisky
3 chai chưa say ư chị :)))))
Xong 4 cuốn ấy thì tiếp cuốn này nhé Linh
Anh chi binh luan thoi chu moi nguoi mot cach a nhin the nhu nguoi khac va em thay dep thi sao dung co gian a nhe
ko phải là giỏi mà chỉ là những người quan tâm sâu sắc thôi !
Bốn gạch đầu dòng e mắc vào ba cái. Rượu bia, ít uống nước và ngủ siêu ít ;)))
Ở Mỹ k ăn gà rán mà vẫn cơm cơ ah :)))))
Thế này là em mặc 2 váy một lúc hả người đẹp Phi Nguyen Thuy Linh;)))
Nhà có điều kiện
Không phải chị iu ơi, cái đuôi nó làm thêm ra thế đó :))))
Phi Nguyen Thuy Linh vâng, ăn các loại hạt và nhiều rau xanh!!! Ngon lém chị ơi
Phi Nguyen Thuy Linh vâng, lâu lắm rồi em k ăn thịt. Hihi
Phi Nguyen Thuy Linh cô gái Việt nam truyền thống ạ. Em cực kì ko thích fastfood luôn ;))