[ HỎI ĐÁP VỀ WELLNESS ]

[ HỎI ĐÁP VỀ WELLNESS ]
=== I. Những câu hỏi về Omega 3 ===
1. Tại sao phải dùng Omega 3 hàng ngày ?
Đ : Các axit béo Omega 3 là những axit thiết yếu, nghĩa là cơ thể không tự sản xuất ra những chất này mà chỉ có thể hấp thụ thông qua chế độ ăn uống. Omega 3 đóng vai trò quan trọng trong nhiều bộ phận và mô bao gồm:
– Hệ tim mạch (nó có thể làm giảm huyết áp và lượng cholesterol, làm giảm rủi ro nhồi máu cơ tim và đột quy)
– Hệ thần kinh (cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy tốt hơn) Mắt (thị lực tốt hơn)
– Hệ miễn dịch (giảm các dấu hiệu của các bệnh viêm và các bệnh tự nhiễm như hen xuyễn, chàm bội nhiễm, vảy nến, viêm khớp, bệnh Crohn và hội chứng kích thích đường ruột (IBS).
– Khớp xương (giúp giảm sưng viêm và đau khớp xương)
– Giúp da trông rạng rỡ và khỏe khoắn hơn
– Axit béo Omega 3 còn là một phần của toàn bộ các màng trong cơ thể bao gồm cả da. Đối với da, nó giúp giữ ẩm và khỏe mạnh. Hiệu quả tác động vào quá trình sản xuất các sợi collagen và elastin của da đã được chứng minh.
2. Hiện nay, dầu cá thông thường vẫn có thể chứa chất ô nhiễm độc hại. Vậy còn dầu cá omega 3 trong Wellness của Oriflame thì sao?
Đ : Kim loại nặng trong cá thường đóng vào các protein, do đó sẽ rất độc hại nếu ăn phải chất béo của các loài cá này. Dầu cá của chúng tôi lấy từ loài cá có kích thước nhỏ tại vùng biển Thái Bình Dương. Thêm vào đó, tinh dầu cá trong Wellness còn được tinh lọc trong suốt quá trình sản xuất, được bảo vệ hoàn hảo khỏi quá trình oxi hóa, thông qua quy trình chưng cất phân tử, và tuân thủ nghiêm ngặt các qui định về dược phẩm. Vì vậy, sử dụng omega 3 an toàn hơn nhiều so với ăn những loài có nhiều chất béo khác.
3. Tôi đang mang thai và nghe nói Omega 3 rất tốt cho em bé trong bụng, điều đó có thật không?
Đ : Đúng vậy. Các axit béo Omega 3, đặc biệt là DHA rất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng hệ thần kinh của trẻ – não bộ và mắt – đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai và 6 tháng đầu đời. Do đó, việc người mẹ hấp thụ đầy đủ nguồn axit béo Omega 3 là cách duy nhất cung cấp đủ cho thai nhi những axit béo quan trọng này. Tuy nhiên tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.
4. Trẻ con có thể dùng tinh dầu cá của Wellness không?
Đ : Nếu các bé có thể nuốt được viên nhộng thì bạn có thể cho các bé dùng. Axit béo omega 3 có rất nhiều đặc tính có lợi cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ bao gồm sự phát triển mắt và não bộ, tăng khả năng tập trung, trí nhớ và khả năng đọc. Trẻ em được khuyến khích hấp thụ hàm lượng omega 3 bằng với người trưởng thành và thường xuyên.
5. Người bị dị ứng với cá có thể sử dụng Wellness chứa dầu cá Omega 3 không?
Đ : Triệu chứng dị ứng với cá là do cơ thể có phản ứng với đạm từ cá. Dầu cá của chúng tôi chỉ chứa 1 lượng ít đạm từ cá và vẫn có khả năng gây kích ứng nếu bạn bị dị ứng nặng với cá. Vì vậy, chúng tôi không khuyến khích bạn dùng viên dầu cá nếu bạn bị dị ứng với cá.
6. Tại sao viên Omega 3 chứa tinh dầu cá, mà không phải là dầu thực vật?
Đ : Cả 2 loại tinh dầu đều chứa các axit béo Omega 3. Nhưng có nhiều nhóm axit béo Omega 3 khác nhau trong dầu cá và dầu thực vật. Dầu cá chứa axit béo chuỗi dài là EPA và DHA, còn dầu thực vật chứa axit béo chuỗi ngắn là ALA. Cơ thể người có thể chuyển hóa ALA thành axit béo chuỗi dài tùy theo nhu cầu, khả năng và tính sẵn có. Trong khi đó, EPA và DHA được chứng minh mang lại những hiệu quả có lợi cho sức khỏe như hệ tim mạch và hệ thần kinh cũng như tính năng kháng viêm nhiễm. Bởi vì axit béo chuỗi dài giữ những chức năng quan trọng khác trong cơ thể nên chúng ta nên dùng Omega 3 từ dầu cá thay vì dầu thực vật.
=== II. Những câu hỏi về Natural Balance Shake ===
7. Tại sao tôi nên dùng Natural Balance Shake?
Đ : Sơ khai, Natural Balance Shake (NBS) được phát triển dành cho các bệnh nhân chuẩn bị cấy ghép nội tạng, nhằm cung cấp tất cả các vi chất dinh dưỡng mà cơ thể người cần. NBS có hàm lượng cao chất đạm với đầy đủ các axít amin thiết yếu, tỷ lệ cân bằng hoàn hảo giữa Omega 3 và các axít béo khác, có chỉ số GI và nhiều chất xơ. Hàm lượng dưỡng chất cân bằng, tất cả đều từ các thành phần tự nhiên và có ít calo, NBS chính xác là một loại thức ăn nhẹ độc đáo. Bên cạnh tác dụng tạo cảm giác no, nó còn cung cấp cho bạn những năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để hạn chế thèm ăn nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân. Một phần uống chứa khoảng 65kcal.
– Vì các thành phần dinh dưỡng đều có nguồn gốc tự nhiên và nguyên chất (tức là không phải được tổng hợp hay thủy phân thành các axít amin) nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng NBS bao lâu tùy thích. Các nhà khoa học phát minh ra NBS dùng nó hằng ngày mặc dù họ không có nhu cầu giảm cân. Đây sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo mỗi khi bạn cảm thấy đói, mệt hoặc mất tập trung trong quá trình làm việc hoặc trước khi bắt đầu tập thể dục thể thao. NBS rất dễ uống và dễ tiêu hóa, mà lại còn rất bổ dưỡng, ít calo hơn tất cả các loại thức ăn nhẹ buổi tối khác.
8. NATURAL BALANCE SHAKE CỦA WELLNESS by ORIFLAME LÀ GÌ?
Đ : Natural Balance Shake (NBS) là 1 hỗn hợp bột dinh dưỡng dùng pha với nước, giúp giảm cân lành mạnh và tăng cường năng lượng. Là một loại thực phẩm bổ sung tiện lợi và hoàn hảo cho các bữa ăn trong ngày, có thể thưởng thức ở nhà hay ngay tại nơi làm việc. Cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu hằng ngày!
9. HƯƠNG DÂU VÀ VANILLA TRONG SẢN PHẨM CỦA WELLNESS CÓ PHẢI LÀ HƯƠNG NHÂN TẠO KHÔNG?
Đ : HOÀN TOÀN KHÔNG, chúng tôi chỉ sử dụng hương liệu tự nhiên, chỉ có một lượng nhỏ chất làm ngọt là nhân tạo, ví dụ như sucralose.
10. Sử dụng Natural Balance Shake mang đến lợi ích gì?
Đ : Natural Balance Shake hỗ trợ tối ưu cho quá trình giảm cân lành mạnh và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Giảm cảm giác đói và thèm ăn do NBS có chỉ số GI thấp, đồng thời NBS giúp tăng cường nguồn năng lượng tràn trề và khả năng tập trung cao độ.
11. Natural Balance Shake bao gồm những thành phần nào?
Đ : Natural Balance Shake bao gồm các thành phần được chọc lọc rất kỹ lưỡng: đậu Hà Lan, trứng chứa Omega 3 (gà nuôi hoàn toàn bằng hạt cây lanh), chất Albumin trong trứng, đạm whey (từ sữa), táo, quả tầm xuân và chất xơ (từ củ cải đường). Đây là những thành phần dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên, tạo nên một hỗn hợp cân bằng tối ưu của các chất đạm, chất béo và carbohydrates. Công thức không có chứa chất béo chuyển hóa (trans-fat) hay axit béo không tốt cho sức khỏe. Carbohydrate trong NBS lấy từ táo và quả tầm xuân hấp thu chậm nhằm duy trì lượng đường cân bằng trong máu. Quả tầm xuân và táo rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C – 1 chất chống oxy hóa quan trọng. Các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong công thức đóng vai trò hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch và hệ tiêu hóa. Màu hồng là từ củ cải đường và chất ngọt của NBS là sucarlose không chứa calo.
12. Đã có nghiên cứu lâm sàng nào về Natural Balance Shake chưa?
Đ : Từ năm 2000 đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng được tiến hành bởi Khoa Phẫu Thuật Tim, Bệnh viện ĐH Lund, Thụy Điển. Bên cạnh đánh giá chỉ số đường huyết (GI) và phản ứng với insulin của sản phẩm, nhiều hiệu quả tích cực đã được kiểm nghiệm và chứng nhận như lượng đường trong máu giảm, huyết áp ổn định, cải thiện lipid huyết thanh và giảm cân lành mạnh. Hơn nữa, qua nghiên cứu tại trường Eslöv cũng cho thấy khả năng tập trung cao ở các học sinh khi uống NBS. Một nghiên cứu khác được thực hiện trong 2 năm tại trung tâm Igelosa cũng chỉ ra tác dụng rõ rệt của NBS trong việc giảm cân lành mạnh, tăng cường sức khỏe và năng lượng cho cơ thể. Trung bình sau 24 tháng giảm được 13.6kg.
13. Các nguyên liệu trong Natural Balance Shake có hoàn toàn tự nhiên không?
Đ : Vâng, chúng tôi chỉ sử dụng các thành phần dinh dưỡng và hương liệu tự nhiên – bao gồm vani và dâu. Đường sucralose được thêm vào một phần nhỏ trong công thức.
14. CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT – GLYCEMIC INDEX (GI) LÀ GÌ?
Đ : Chỉ số đường huyết, hay GI, là 1 phương pháp phân loại các thành phần thực phẩm dựa vào tác động khác nhau của thực phẩm lên lượng đường trong máu. Các loại thực phẩm chứa chất bột hấp thu nhanh (ví dụ như bánh mì trắng) thường có chỉ số GI cao vì các loại thực phẩm này tạo phản ứng đường huyết nhanh. Ngược lại, những thực phẩm chứa ít chất bột hoặc chất bột hấp thu chậm (ví dụ như bánh mì bột bắp đặc ruột) có chỉ số GI thấp vì cơ thể tốn nhiều thời gian hơn để hấp thu chất bột vào đường huyết.
15. CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT (GI) CHO THẤY ĐIỀU GÌ?
Đ : GI cho thấy tác động của đường huyết vào máu khi hấp thụ những loại thực phẩm nhất định. Trên lý thuyết, chỉ số này dao động từ 0% đến 100% với 100% được định nghĩa là phản ứng đường huyết của 50g glucose (đường) tinh khiết hòa tan trong nước. Thực phẩm với chỉ số GI dưới 55 được xem như có chỉ số GI thấp.
16. CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT ĐƯỢC DÙNG ĐỂ LÀM GÌ?
Đ : Ban đầu, phương pháp đo chỉ số GI được dùng để lựa chọn loại thực phẩm tốt nhất cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Thực phẩm có chỉ số GI thấp thẩm thấu qua ruột non và được chuyển hóa thành đường huyết với tốc độ chậm hơn nhiều so với thực phẩm có chỉ số GI cao. Điều này dẫn đến lượng đường huyết ổn định hơn và ít sản xuất chất insulin hơn.
17. CHỈ SỐ GI CỦA NATURAL BALANCE SHAKE LÀ BAO NHIÊU?
Đ : Chỉ số đường huyết của NBS, được kiểm nghiệm bởi ĐH Sidney là 28. Thực phẩm có chỉ số GI thấp là khi GI dưới 55.
18. Liệu Natural Balace Shake có giúp tôi giảm cân không?
Đ : Nghiên cứu cho thấy những thành viên tham gia thử nghiệm NBS kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục đã giảm cân rõ rệt. Có rất nhiều nguyên nhân, trong đó một nhân tố quan trọng chính là lượng insulin đã giảm ở những người uống shake thường xuyên. Insulin là một hormone đồng hóa (kích thích tăng cân) mà ở những người thừa cân khi uống NBS, nồng độ insulin có xu hướng bình thường lại và ăn uống điều độ hơn. Đây được xem là cơ chế hoạt động của quá trình giảm cân. Người dùng cũng báo cáo rằng cảm giác no sau khi uống shake giúp giảm khẩu phần ăn và lượng calo hấp thụ trong các bữa ăn chính.
– Sử dụng Natural Balance Shake để kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên dùng theo 3 cách sau:
1) Uống NBS khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn chính (để bạn không cảm thấy quá đói và ăn ít hơn khi vào bữa)
2) Uống NBS như một món ăn nhẹ mỗi khi bạn cảm thấy thèm đồ ngọt thay cho những thức ăn nhiều calo và không tốt cho sức khỏe
Tham khảo thêm Kế hoạch giảm cân The RoadmapTM
19. CÓ THỂ SỬ DỤNG NATURAL BALANCE SHAKE THAY CHO 1 BỮA ĂN KHÔNG?
Đ : Có thể uống 1 – 3 gói nhỏ NBS thay cho 1 bữa ăn tùy thuộc thể trạng mỗi người. Do hàm lượng chất bột rất thấp, vì vậy nên dùng kèm với rau củ hay hoa quả như dâu, và uống nhiều nước. Tuy nhiên, để kiểm soát cân nặng tối ưu chúng tôi khuyên bạn nên uống NBS 30 phút trước bữa ăn để giảm cảm giác đói và ăn ít hơn.
20. Natural Balance Shake có ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn không?
Đ : Các nghiên cứu cho thấy cảm giác thèm ăn giảm sau khi uống NBS 30 phút trước bữa ăn. Đồng thời, lượng đường trong máu ổn định cũng giảm cảm giác đói.
21. Nếu tôi hay chơi thể thao hoặc tập thể dục, tôi có thể uống Natural Balance Shake thay cho các nguồn bổ sung đạm và carbonhydrate khác không?
Đ : Công thức Natural Balance Shake có chứa 41% đạm và 32% carbohydrate và có thể uống trước hoặc sau khi vận động, sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng trong suốt thời gian vận động và phục hồi cơ bắp sau khi vận động, nhưng xin hãy nhớ rằng chỉ số GI thấp, do đó phần đồ uống sẽ không có tác dụng kích thích lượng insulin tăng lên trong máu. Nếu bạn muốn dùng hơn một khẩu phần, hãy uống 2 muỗng. Bạn cũng có thể trộn chung với sữa tươi không béo hoặc sữa đậu nành, sẽ giúp tăng thêm hàm lượng protein, carbohydrate và calo.
22. Có thể dùng Natural Balance Shake để phát triển cơ bắp không?
Đ : Hoàn toàn có thể. Thực tế Natural Balance Shake chứa nguồn dinh dưỡng tối ưu gồm 3 nguồn đạm tự nhiên. Bạn nên uống NBS trước và sau khi tập thể dục, giúp cung cấp thêm năng lượng trong quá trình vận động và phát triển cơ bắp cũng như hồi phục sức khỏe. Ngoài ra, việc tiếp tục hấp thụ các loại thực phẩm dinh dưỡng suốt cả ngày cũng rất quan trọng.
23. Sử dụng Natural Balance Shake trong một thời gian dài có an toàn không?
Đ : Natural Balance Shake có thể sử dụng như một chất bổ trợ dinh dưỡng mà có thể sử dụng bao lâu tùy thích.
24. NATURAL BALANCE SHAKE CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HUYẾT ÁP?
Đ : Chỉ số huyết áp thông thường không thay đổi khi uống Natural Balance Shake.
– Nếu đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng nào.
– Đối với người đang dùng thuốc trị huyết áp do bác sĩ kê đơn, nên kiểm soát huyết áp thường xuyên khi uống NBS, vì huyết áp có thể tụt do chất Arginin có trong Natural Balance Shake.
– Arginin là 1 loại axit amino có nhiều trong protein đậu Hà Lan. Loại axit này là tiền chất của oxi nitric, 1 chất được sản sinh trong mạch máu, rất quan trọng trong việc ổn định huyết áp. Nói một cách đơn giản, cơ thể tự sản xuất nitroglixerin với sự trợ giúp của Arginin.
25. Tôi bị dị ứng với thức ăn thì có thể sử dụng Natural Balance Shake được không?
Đ :
– Sữa – Lượng lactose trong Natural Balance Shake rất thấp (chỉ khoảng 1% trong mỗi ly bột dinh dưỡng), các nghiên cứu cho thấy đa số người không hợp với lactose đều có thể uống Natural Balance Shake mà không bị kích ứng gì. Tuy nhiên nếu bạn ứng với protein từ sữa, bạn không nên dùng Natural Balance Shake.
– Dâu – Hương dâu tự nhiên có trong Natural Balance Shake không gây dị ứng và phù hợp với những người dị ứng với dâu tây tươi. Tuy nhiên phản ứng của mỗi người là rất khác nhau và còn tùy vào mỗi người tự quyết định xem họ có muốn thử hương vị đó với 1 lượng nhỏ để xem có bị kích ứng không.
– Trứng – Natural Balance Shake có chứa trứng, vì vậy sản phẩm này không phù hợp với những ai bị dị ứng với trứng. Nghiên cứu cho thấy người dị ứng với trứng vẫn có thể uống Natural Balance Shake có thể do trứng đã được sấy khô, nhưng phản ứng của mỗi người là rất khác nhau. Do vậy, bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ.
26. Natural Balance Shake có phù hợp với người bị bệnh tiểu đường không? Hàm lượng đường là gì?
Đ : Người bị tiểu đường có thể dùng Natural Balance Shake.
Nó không bổ sung đường và có chỉ số GI rất thấp là 28. Hàm lượng carbonhydrate trong một phần uống là 6g trong đó 3.5g là đường đơn giản (simple sugar). Nếu bạn đang dùng insulin hoặc uống thuốc trị tiểu đường, bạn có thể theo dõi nồng độ đường huyết của mình và điều chỉnh liều lượng đơn thuốc theo chỉ số GI và carbonhydrate thấp của sản phẩm này, đặc biệt nếu bạn muốn giảm cân.
==>Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh liều lượng thuốc.
27. NÊN UỐNG NBS SAU KHI PHA BAO NHIÊU LÂU?
Đ : Uống càng sớm thì mùi vị càng ngon. Sau khoảng 10 phút, bột dinh dưỡng sẽ bắt đầu tách lớp, vì vậy nên pha càng gần thời gian sử dụng càng tốt. Có thể pha 30 phút trước khi uống và nên lắc kỹ trước khi cho vào cốc. Uống lạnh để có mùi vị thơm ngon nhất.
28. CÓ THỂ DÙNG NATURAL BALANCE SHAKE KHI ĐANG MANG THAI KHÔNG?
Đ : Các loại thực phẩm bổ trợ chưa được thử nghiệm lâm sàng trên phụ nữ mang thai và tác dụng chưa được kiểm nghiệm. Vì vậy, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng.
29. TÔI CÓ THỂ DÙNG NATURAL BALANCE SHAKE THAY CHO BỮA ĂN TRƯA VÀ ĂN TỐI ĐỂ GIẢM CÂN SAU THỜI KỲ TIẾT SỮA KHÔNG?
Đ : Không, chúng tôi khuyên bạn không nên dùng NBS thay cho các bữa ăn trong ngày. Tốt nhất chỉ nên uống NBS khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn chính và dùng như bữa ăn nhẹ khi cần, giúp ổn định lượng đường trong máu, bạn sẽ ăn chậm và ít hơn. Kết hợp đồng thời với việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 nền tảng vững chắc để lấy lại cân nặng lý tưởng sau khi sinh.
30. Có thể pha Natural Balance Shake và mang theo uống sau được không?
Đ : Được. Tuy nhiên chúng tôi khuyên bạn chỉ nên pha trước 1 phần uống hoặc bạn có thể mang theo bột để trong shaker/chai rỗng và đổ nước vào pha khi muốn uống. Nếu pha sẵn bạn nên giữ lạnh cả ngày và lắc kỹ trước khi uống, truy nhiên nếu để quá 24h bạn không nên uống.
31. Natural Balance Shake có bổ sung thêm đường không?
Đ : Natural Balance Shake không bổ sung thêm đường, chỉ chứa lượng đường và carbonhydrate có sẵn trong các thành phần tự nhiên. Để tăng hương vị nhưng vẫn duy trì chỉ số GI thấp, chất làm ngọt Sucralose được sử dụng với hàm lượng rất thấp.
32. Natural Balance Shake có chứa chất làm ngọt không?
Đ : Natural Balance Shake chứa sucralose – chất làm ngọt được EU công nhận, nhằm tạo hương vị thơm ngon cho hỗn hợp trong khi vẫn duy trì hàm lượng calo và đường ở mức thấp. Sucralose không làm tăng lượng đường trong máu như các chất làm ngọt khác và được EU công nhận. Sucralose có nguồn gốc từ đường tự nhiên, nhưng ngọt hơn gần 600 lần. Đó là lý do vì sao Natural Balance Shake chỉ chứa hàm lượng rất nhỏ sucralose (gần 0.8%).
– Sucralose được Hội đồng Khoa học Châu Âu về Thực phẩm (SCF) đánh giá vào năm 1987, 1988, 1989 và 2000 và đưa ra lời khuyên rằng chúng ta không nên vượt quá chỉ số ADI (chỉ số chỉ lượng thức ăn cho phép hấp thụ hàng ngày) là 0-15 mg/kg cân nặng và ngày. Một người cân nặng 70kg chỉ nên hấp thụ lượng sacralose trong 8 phần Natural Balance Shake/ngày.
33. Khi uống Natural Balance Shake như một loại thực phẩm bổ sung, tôi có cần uống thêm vitamin và khoáng chất không?
Đ : Natural Balance Shake không phải là loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, nó là một loại công thức đặc biệc từ các loại thực phẩm thông thường. Nếu bạn ăn khoảng 0.5 đến 1kg rau hoa quả hữu cơ, thì bạn không cần phải bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nếu bạn không ăn uống đủ chất thì sẽ rất tốt nếu bạn bổ sung các viên vitamin vào chế độ dinh dưỡng của mình. Ở Mỹ, giáo sư Willett trường Đại học Havard đã chỉ ra rằng, phần lớn chúng ta đều thiếu vitamin D, B6 , B12 và Folate. Ông ấy cũng là một trong những người ủng hộ việc uống bổ sung một viên vitamin tổng hợp/khoáng chất mỗi ngày để phòng chống bệnh tật.
34. Có thể dùng Natural Balance Shake từ độ tuổi nào?
Đ : Có thể sử dụng Natural Balance Shake từ 3 tuổi (trừ trường hợp luật pháp nước bản địa có quy định khác):
+ 3-7 tuổi: 1/3 lượng Natural Balance Shake pha với 150ml nước uống.
+ 7-11 tuổi: 1/2 lượng Natural Balance Shake pha với 150ml nước uống.
+ 12 tuổi trở lên: 1 phần Natural Balance Shake pha với 150ml nước uống.
35. Có thể Pha Natural Balance Shake với loại dung dịch nào khác ngoài nước không?
Đ : Bạn có thể pha bột dinh dưỡng này với các dung dịch lạnh như sữa, nước trái cây, yoghurt… tùy thuộc nhu cầu bổ sung năng lượng và khẩu vị của bạn, nhưng nên nhớ rằng hàm lượng năng lượng (calo) sẽ tăng nếu bạn pha với loại dung dịch khác ngoài nước. Chúng tôi có một sách hướng dẫn pha chế giúp bạn có được những loại thức uống ngon và bổ dưỡng với Natural Balance Shake hương dâu và vani.
**Lưu ý: không lắc Natural Balance Shake với nước nóng hay nước có ga.
36. Danh sách những việc cần làm để giảm cân cùng với NBS?
Đ : Danh sách những việc cần làm để giảm cân:
– Đi bộ từ 30 đến 60 phút mỗi ngày.
– Tập thể hình, thể dục nhịp điệu, đạp xe đạp, khiêu vũ, v.v… ít nhất 30 phút, 3 lần mỗi tuần.
– Dùng thức ăn hấp, luộc hoặc nướng.
– Ăn sáng, trưa và tối đúng giờ mỗi ngày. Bạn hãy cài đặt đồng hồ báo giờ!
– Đừng ăn nhanh vội vì bạn chỉ thực sự cảm thấy no sau khi ăn 20 phút.
– Hãy tập trung thưởng thức bữa ăn: không nên vừa ăn vừa xem tivi, đọc sách hoặc làm việc khác.
– Để giảm cân, hãy uống 1 ly Natural Balance Shake 30 phút trước bữa trưa và tối.
– Đánh răng sau mỗi bữa ăn – điều này giúp hạn chế cơn thèm ăn thêm hoặc ăn vặt.
– Ngủ 8 tiếng/ngày. Đi ngủ sớm!
– Tránh: thức ăn chiên dầu mỡ, các món ăn vặt, món tráng miệng, đồ mặn và ngọt, các loại nước sốt béo có bơ hoặc kem, phô mai béo, thịt chế biến sẵn, bánh mì trắng/mì/cơm, và các loại nước ngọt, soda hoặc thức uống ngọt.
– Hạn chế uống bia/rượu hoặc các thức uống có cồn khác trong thời gian giảm cân
– Để duy trì cân nặng và ổn định mức năng lượng, hãy uống 1 ly Natural Balance Shake giữa các bữa ăn chính để vượt qua cơn thèm ăn.
37. NATURAL BALANCE SHAKE CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG NHƯ THẾ NÀO KHI CÓ HÀM LƯỢNG NĂNG LƯỢNG/CARBOHYDRATE THẤP NHƯ VẬY?
Đ : Khi uống NBS, bạn sẽ được cung cấp protein và chất béo cần thiết để cơ thể hoạt động và một ít năng lượng từ chất bột đường. Khi đó, một loại hormon gọi là glucagon được tiết từ tuyến tụy, sẽ chuyển lượng đường dự trữ trong gan dưới dạng glycogen thành glucose & đưa vào máu giúp cơ thể vẫn nhận được chất đường cần thiết để hoạt động.
– Bữa ăn tiếp theo, khi bạn nhận nhiều năng lượng từ carbohydrate, chúng sẽ được hấp thu vào máu dưới dạng đường glucose, và phần lớn lượng glucose này sẽ được dự trữ trở lại trong gan, đây được gọi là ‘hiệu ứng bữa ăn thứ hai’: đối với người bình thường (không bị đề kháng insulin), dù ăn nhiều chất bột đường, thậm chí với chỉ số đường huyết cao, lượng đường trong máu vẫn đáp ứng ở mức thấp.
=== III. Những câu hỏi về Astaxanthin (Viên phức hợp làm đẹp Thụy Điển) ===
38. Astaxanthin là gì?
Đ : Astaxanthin là một chất chống oxy hóa. Nó là một chất sắc tố đỏ thuộc họ carotene. Carotene là các sắc tố có trong các lục lạp và lạp sắc của các loại thực vật, vi khuẩn, tảo, nấm và trong các loài chim và cá đã ăn chúng (cá hồi, tôm và 1 vài loài chim). Chúng đóng 2 vai trò quan trọng đối với các loài cây và tảo là hấp thụ ánh sáng (năng lượng) dùng để quang hợp, đồng thời bảo vệ diệp lục khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời (photodamage). Carotene chúng ta hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày tích hợp trong làn da và có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời.
– Các nghiên cứu cho thấy astaxanthin là chất chống oxy hóa mạnh mẽ – gấp 100 lần so với Vitamin E, vốn có tác dụng lọc sạch gốc tự do ra khỏi cơ thể. Các gốc tự do là một loại oxy không ổn định với những điện tử không ghép đôi, tách rời điện tử từ nguyên tử khác. Khi các gốc tự do phản ứng với phân tử cố định, nó sẽ chuyển hóa phân tử đó thành 1 gốc tự do. Điều này có thể dẫn đến 1 chuỗi phản ứng gây ra bởi các gốc tự do liên kết với nhau. Nhiều nhà khoa học tin rằng 1 trong những nguyên do gây ra quá trình lão hóa chính là sự phá hoại tế bào gây nên bởi chuỗi phản ứng không thể kiểm soát được của các gốc tự do. Astaxanthin có cấu trúc phân tử độc đáo, tăng cường khả năng chống oxy hóa đến tối đa.
39. Astaxanthin hoạt động như thế nào?
Đ : Astaxanthin là một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo và giúp bảo vệ các màng tế bào ở tất cả các mô trong cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Vì astaxanthin hòa tan trong chất béo nên nó có khả năng đi qua màng để đến mắt, não và hệ thần kinh trung ương. Astaxanthin còn được chứng minh cho hiệu quả tác động đến các mô khác của cơ thể, giúp làm tăng sức bền của cơ bằng cách ngăn ngừa phản ứng sưng viêm sau khi luyện tập thể dục. Đối với làn da, nó được chứng minh giúp làm giảm quá trình lão hóa do ánh nắng mặt trời (photoaging) bằng cách làm giảm tác hại của tia UV và kháng viêm sau tia làn da bị UVB chiếu vào.
40. Lợi ích khi sử dụng thường xuyên Astaxanthin là gì?
Đ : Astaxanthin đóng vai trò tối quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi quá trình tiền lão hóa và các tổn hại do môi trường gây ra. Astaxanthin được chứng minh mang lại rất nhiều lợi ích như:
– Tăng cường sức khỏe làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV
– Tăng cường hoạt động cơ bắp khi luyện tập thể dục
– Tăng cường thể lực và sức bền
– Tăng cường thị lực
41. Tại sao Astaxanthin mạnh hơn 100 lần so với vitamin E?
Đ : Thông thường, hai chất chống oxy hóa (ví dụ Vitamin C và E) sẽ kết hợp với nhau khi tiêu diệt các gốc tự do, nó góp một electron giúp ổn định hóa các gốc tự do nhưng làm mất một trong hai chất oxy hóa (vitamin). So với các chất chống oxy hóa thông thường, astaxanthin gồm 2 nhóm phân tử Oxy giúp nó có khả năng trung hòa các gốc tự do mà không bị mất ổn định. Nói cách khác, astaxanthin tiêu diệt các gốc tự do và không cần bất kỳ electron nào để trở lại trạng thái ổn định. Nhờ cấu tạo hóa học đặc biệt này, astaxanthin trở thành 1 trong những loại carotenoid độc đáo nhất, được xếp vào lớp xanthophyll với khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ.
42. Astaxanthin có giúp giảm nếp nhăn không?
Đ : Có. Các nghiên cứu đã chứng minh astaxanthin giúp cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm và làm giảm các nếp nhăn. Các nếp nhăn là các đường, nếp gấp trên bề mặt da, kết quả của việc thiếu độ ậm và tế bào bị phá hủy nghiêm trọng do bức xạ từ tia UV, ô nhiễm không khí, khói thuốc, căng thăngr. Bức xạ từ tia UV gây hại cho da gồm 2 loại sóng: UVA và UVB.
– Tia UVB có bước sóng ngắn hơn tia UVA, chủ yếu tác động lên những lớp biểu bì bên trên. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da cháy nắng. Tia UVA tác động sâu và mạnh hơn, phá hủy các sợi collagen trong lớp hạ bì, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn. Astaxanthin bảo vệ cả màng tế bào và các collagen bằng cách trung hòa các gốc tự do sản sinh ra trong quá trình da tiếp xúc với tia UV.
43. Astaxanthin cải thiện sắc diện da bằng cách nào?
Đ : Astaxanthin giúp giữ da trông luôn tươi trẻ và khỏe mạnh bằng cách bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường và quá trình lão hóa. Làn da là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trên cơ thể, đó cũng là màng bảo vệ đầu tiên chống các các nhân tố môi trường bên ngoài. Da chính là lớp màng bảo vệ chúng ta khỏi siêu vi sinh vật, tia UV, sức nóng, nước và ô nhiễm. Để da khỏe mạnh, chúng ta cần phải hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, phần lớn mọi người không ăn đủ 0.5-1kg salad, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên chất và trái cây mỗi ngày. Vì vậy để bù đắp hàm lượng các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt, hãy uống thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
– Astaxanthin trung hòa các gốc tự do và giảm tình trạng viêm nhiễm giúp duy trì khả năng của màng tế bào. Nhờ đó, nó giúp tăng cường độ ẩm, tăng độ đàn hồi, làm giảm các nếp nhăn như nghiên cứu đã chứng minh.
44. Astaxanthin tăng cường hoạt động cơ bắp và sự dẻo dai bằng cách nào?
Đ : Các gốc tự do sản sinh trong cơ thể không chỉ do do tiếp xúc hằng ngày với một số tác nhân có hại (bức xạ UV, khói thuốc, chế độ ăn uống không thích hợp) mà còn sinh ra trong suốt các hoạt động bình thường của cơ thể như sản sinh năng lượng và tiêu hóa. Trong quá trình hoạt động thể chất, chúng ta hít thở nhanh và nhiều hơn để cung cấp khí oxy cho các mô đủ cho quá trình sản sinh năng lượng. Điều này dẫn đến việc sinh ra các gốc tự do và cơ thể phản ứng với điều này trong thời gian dài bằng cách sản sinh các chất chống oxy hóa nội sinh. Tuy nhiên, trong thời gian ngắn, các gốc tự do kích hoạt phải ứng sưng viêm và dẫn đến tình trạng mỏi và đau cơ. Astaxanthin trung hòa các gốc tự do trong cơ bắp và ngăn ngừa các tác hại và sưng viêm đối với cơ. Các nghiên cứu đã cho thấy lượng axit lactic thấp hơn sau khi luyện tập thể dục và uống astaxanthin mỗi ngày trong 4 tuần. Đồng thời nó cải thiện đáng kể sức bền thể chất sau khi sử dụng trong 6 tháng. Tóm lại, astaxanthin giúp giảm tổn thương cơ mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi cơ sau khi vận động mạnh.
45. Tôi có thể sử dụng Astaxanthin trong bao lâu?
Đ : Bạn có thể dùng astaxanthin liên tục suốt đời và đó là lý do mà astaxanthin có trong WellnessPack. Hàm lượng Astaxanthin trong một viên nang tương đương với việc ăn một khẩu phần lớn cá hồi.
46. Nên dùng Astaxanthin trước hay sau bữa ăn?
Đ : Chúng tôi khuyên bạn nên dùng Astaxanthin (hoặc Wellness Pack) cùng với các bữa ăn. Bạn có thể uống trước, trong hoặc sau bữa ăn, nhưng buổi sáng là khoảng thời gian tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng để tạo thành thói quen. Astaxanthin là một loại sắc tố hòa tan trong chất béo, nghĩa là để hấp thụ hoàn toàn cần phải có một chất béo. Trong mỗi viên có chứa một lượng chất béo nhất định giúp hấp thụ 100% astaxanthin.
47. Trẻ con có dùng được astaxanthin không?
Đ : Chưa có nghiên cứu nào của astaxanthin trên trẻ nhỏ do đó chúng tôi không thể đưa ra câu trả lời chính xác. Nhưng trong trường hợp con bạn nuốt phải, thì không có gì nguy hiểm cả.
48. Tôi có được sử dụng Astaxanthin trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú không?
Đ : Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung nói chung và astaxanthin nói riêng. Cũng chưa có nghiên cứu nào của astaxanthin trên phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
49. Người mắc bệnh tiều đường có thể dùng Astaxanthin không?
Đ : Nếu bạn có một chứng bệnh mãn tính hoặc đang phải sử dụng 1 loại thuốc nào đó, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi dùng bất cứ loại thực phẩm hay thuốc bổ trợ nào. Không chống chỉ định sử dụng Astaxanthin đối với các bệnh nhân tiểu đường. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các dạng oxy phản ứng (ROS) góp phần gây ra tình trạng tăng đường huyết và thúc đẩy những biến chứng của bệnh tiểu đường như mù mắt, suy thận, đoản chi. Nghiên cứu cũng chứng minh astaxanthin giúp bảo vệ chức năng của các tế bào beta và làm giảm độc tính của glucose.
=== IV. Những câu hỏi về Wellness Pack ===
50. Tôi có thể dùng các thực phẩm bổ sung vitamin khác cùng với Wellness Pack được không?
Đ : Hoàn toàn không nên. Các viên vitamin tổng hợp và khoáng chất trong Wellness Pack đã có thể đáp ứng đủ hàm lượng dưỡng chất hàng ngày cho cơ thể người trưởng thành.
51. Có thể dùng Wellness Pack hoặc thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất của Oriflame trong thời gian mang thai không?
Đ : Phần lớn phụ nữ được khuyến khích bổ sung thêm chất dinh dưỡng, đặc biệt là axít folic, sắt và omega 3 trước và trong thời kỳ mang thai để tránh sảy thai. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung không bao giờ được kiểm nghiệm lâm sàng trên thai phụ. Wellness Pack cũng có chứa Astaxanthin- một chất chống oxy hóa cũng chưa được thử nghiệm lâm sàng trên thai phụ hoặc phụ nữ cho con bú. Nhưng đây là chất chống oxy hóa tự nhiên có nhiều trong hải sản và cá hồi.
52. Trẻ con có thể dùng Wellness Pack được không?
Đ : WellnessPack được phát triển nhằm đáp ứng các nhu cầu của người lớn. Lượng vitamin và khoáng chất trong Wellness Pack được thiết kế để đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho người từ 12 tuổi trở lên. Do đó không nên cho trẻ dưới 12 dùng sản phẩm này (hoặc theo luật lệ của mỗi nước về thực phẩm bổ sung)
53. CÓ THỂ DÙNG WELLNESS PACK VỚI MỌI LOẠI THỨC UỐNG (NHƯ CÀ PHÊ, TRÀ, NƯỚC NGỌT…)?
Đ : Nên uống nhiều nước và những loại nước uống không cồn khác mà bạn thích cùng với Wellness Pack. Chúng tôi khuyên bạn nên uống Wellness Pack với ít nhất 200ml nước nhằm hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng vì nước giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng vào cơ thể và loại bỏ các độc tố.
54. Viên khoáng chất và vitamin dành cho nữ giới gồm những thành phần gì và thành phần đó được so sánh với liều lượng khuyến dùng hàng ngày như thế nào?
Đ : Xem hình đính kèm bài viết
55. Viên khoáng chất và vitamin tổng hợp dành cho nam giới gồm những thành phần gì và thành phần đó được so sánh với liều lượng khuyến dùng hàng ngày như thế nào?
Đ : Xem hình đính kèm bài viết
=== V. Những câu hỏi về Wellness Kids ===
56. Tôi có thể cho bé dùng thực phẩm bổ sung liên tục hay không?
Đ : Vâng, bạn hoàn toàn có thể. Tất cả các dưỡng chất đều ở mức an toàn.
57. Thực phẩm bổ sung có an toàn cho trẻ em?
Đ : Vâng, thực phẩm bổ sung vừa an toàn và có lợi cho sức khỏe cho trẻ. Thực phẩm bổ sung WellnessKids chứa hàm lượng dưỡng chất do Tổ chức Y Tế Thế giới khuyên dùng để cung cấp cho trẻ và các thành phần đều đạt mức an toàn cho sức khỏe của trẻ.
58. Con tôi đang mắc bệnh và đang dùng thuốc trị bệnh. Liệu bé có thể cùng lúc dùng thực phẩm bổ sung?
Đ : Hoàn toàn có thể. Cơ thể trẻ có đủ dưỡng chất thiết yếu là điều rất quan trọng cho dù thể trạng của bé như thế nào. Hãy tư vấn với bác sỹ nếu bạn có thắc mắc.
59. Con tôi đang dùng viên vitamin và/hoặc viên khoáng chất khác. Tôi có thể cho chúng dùng đồng thời với thực phẩm bổ sung của Oriflame được không?
Đ : Không. Đó không phải là ý hay khi cùng lúc sử dụng nhiều sản phẩm cùng loại khác nhau; điều này sẽ dẫn đến việc hấp thụ quá liều lượng các khoáng chất và vitamin A. Vitamin C là trường hợp ngoại lệ – nó an toàn khi dùng với vài gram và nếu muốn bạn có thể tăng thêm lượng vitamin C cho trẻ.
60. Dầu cá Omega 3 và viên Vitamin tổng hợp và khoáng chất có lợi gì cho trẻ?
Đ : Các axit béo omega 3 như EPA và DHA vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trí não, mắt và thị lực. Các vitamin và khoáng chất hỗ trợ cho chức năng thông thường của hệ miễn dịch, cơ, sản sinh năng lượng và sự phát triển bình thường của tất cả các mô như xương, răng, trí não và mắt.
See Translation

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *